Sendo assim, através do processo terapêutico, você compreenderá sua forma de entender a realidade, sendo capaz de identificar pensamentos e sentimentos que impulsionam suas decisões e ações.

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       O nome desta abordagem que envolve as palavras “Cognição e Comportamento”, já ilustram o que será trabalhado na terapia. Por meio da parceria terapêutica, vamos juntos avaliar as distorções cognitivas que estão afetando o modo como você lida com as situações da vida, apoiando para que você possa compreender e saber lidar com essas distorções e assim, ter autonomia para mudar o que julgar necessário em sua vida, por meio da reestruturação cognitiva. Com isso a sua forma de reagir e manejar as situações se tornará mais funcional e saudável.​

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     Na Terapia Cognitivo Comportamental, o trabalho é colaborativo, ou seja, como psicóloga eu trarei para as sessões meu conhecimento técnico, meus estudos e experiência para te apoiar na busca dos melhores resultados. Porém do outro lado, você terá um papel ativo e terá que se comprometer com a mudança, trazendo seus pensamos e necessidades, realizando os planos de ação semanais (elaborados para a sua realidade particular), anotando as informações importantes discutidas, assim como os insights na terapia e testando novas habilidades desenvolvidas na clínica em seu dia a dia.​

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       Por fim, a Terapia Cognitivo Comportamental é indicada para diversas questões como: dificuldades nos relacionamentos, autoestima e insegurança, desenvolvimento da inteligência emocional para lidar com situações que requer o domínio das emoções, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, estresse, dificuldades de aprendizagem, desenvolvimento pessoal, fortalecimento de habilidades sociais e em muitos outros casos. Além disso, ela é efetiva  no tratamento de  diferentes transtornos psicológicos como a depressão, ansiedade, transtornos psicossomáticos, transtornos alimentares, fobias, traumas, dependência química, burnout, entre outros.